学游泳（重点：动作描写）
梅岭小学四（11）班 李思睿
暑假是一年里最热的时候，也是同学们最快乐的时候，我也不例外，早就跳进游泳池里学了起来。
一开始，教练让我们学闷水，他刚做了一个示范，我就迫不及待地将头闷进水里，双手扶着栏杆，但几秒一过就觉得难受了，我便把头露出水面。教练走了过来，让我深吸一口气，没想到这次闷了很长时间，一串串气泡从嘴里冒了出来，教练点了点头。
接下来是一个比较难的环节——用脚打水。教练命令我们坐在岸上，我们一起坐了上来，啊，泳衣贴在了腿上，觉得非常沉重。我把双脚放在水里，使劲地拍打水面，水面顿时溅起一朵朵雪白的水花。 然后还要学习手上动作，教练两手交换着划着，我们以为是甩膀子，便用力地从后往前甩，不管对不对，教练见了，一人打了一巴掌，我们这才认真起来，教练一边喊着口号，一边做着动作，我一会儿就学会了。先手臂弯曲，准备推手，再伸直了，转一圈，两手轮流做这组动作。 基本动作全部学完，就到了手脚配合的时候了，教练还补充了一句，这是最重要的！我已经不耐烦了，早就跳进游泳池里，自己游了起来，但不是脚没有跟上，就是手没有跟上，偶尔还会呛水，简直是“狗爬式”。
如今，我已经会换气了，教练说了：“换气是一个重要的过程，如果学不会，就游不远，夸张点就是不会游。”我不仅学会自由泳，还学会了仰泳，这比自由泳好学多了，首先躺在水里，尽量让脚和头呈一条直线，下巴合着，这样不容易呛水，因为水是往下流的，在头比脖子高的情况下，水会顺着躺走。受上的动作与自由泳是反的，两手从前往后划。如果要换气，应当在风平浪静的时候，找准机会，深吸一口气，千万不能用鼻子呼吸。
虽然我还没有学会蝶泳和蛙泳，但我能在水中找到乐趣，快乐地度过炎热而漫长的暑假。
|
