一节形体课（825字）
同济大学附属吴江存志外国语学校七（4）班 计丹妮
下了课，老师指着对面的那幢教学楼说：“下一节女生们去上形体课。”话音刚落，我们女生就去找舞蹈房上课了。
由于新学校教室繁多，好一阵子，女生们才找到舞蹈房。这时七班的女生也来到了舞蹈房。“好冷啊”。我喊到，由于舞蹈房内的空调早就开了，房间里冷嗖嗖的。女生们有的抱紧肩膀，有的蹲下身子卷缩了起来；有的搓着双手，有的还在微微颤抖着……这时老师走了进来，看到同学们便用空调遥控器将室温调高了几度。同学们渐渐回过神来站好了队形。
随着一声铃响过，老师便开始讲述形体课的要求……
没过多久，我们就开始了第一项热身运动——跑步。这次跑步可不像平日里的晨跑，而是双手插腰，绕着圈双脚轮流交换跳。我们围了个圈，老师打开了音响，随着优美的乐曲，我们双手放于腰间，开始“跑步”。没过几分钟，同学们便满头大汗，但始终练习着，在舞蹈房里笑着、跳着、跑着……
乐曲很快停了下来，同学们也停止了跑跳，回到队伍当中。许多同学由于跑得太猛，都上气不接下气了，只好拼命地喘着粗气，脸上流满了汗水。休息了几分钟，老师便带同学们来到把杆前，双脚翻成“一”字，两肩向外提臀收腹。双手轻轻搭在杆子上，这个动作需要把重心放在双手上，可当音乐终止抬手落下时，把重心放在手上的女生都摔倒在地上，老师连忙跑去将她们扶起，让她们坐在一旁休息。
下一个项目是“小跳”，一听到要跳，几个女生就开始窃窃私语……“我的汗刚刚停止，再跳的话就又要出汗了。”一位同学沮丧地说。但要想使自己的形体更美，就必须跳。“小跳”的动作很简单，像青蛙跳，但又是抬头挺胸的。我们双脚微微张开，半蹲，然后跳起，跳的时候要注意绷着脚背。老师再一次将音响打开，让同学们学着老师的动作，跟着节奏跳起来—一起二落。“小跳”时虽然很累，没过几分钟同学们变大汗淋漓，气喘吁吁，老师让同学们深呼息几次，调整一下自己，便又开始了下一个项目……
上形体课虽然很累，但如果坚持上好形体课，同学们就一定能强身健体，练出好身材。
简评：选择上形体课的材料，素材独特；写出了上课的辛苦和劳累，重点突出。主题鲜明，语言流畅。（丁文宏）
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